ドクターストレッチに行く服装の決まりはある？【会社帰りでも気軽に寄れます】

2024年5月23日

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こんな疑問にお答えしていきます。

結論から言うと、ドクターストレッチでは着替えのトレーニングウェアを無料で貸してもらえます。

なので、どんな服装で行っても問題ありません。

目次（タップで気になるところに飛べます）

ドクターストレッチの服装、何を着て行けばいい？

ドクターストレッチでの服装。

はい、お答えします。

…ズバリ、なんでもOKです。

というのも、ドクターストレッチでは着替えを無料で用意してくれているから。

ドクターストレッチでは、ストレッチしやすい材質のトレーニングウェアを貸してもらえます。

から選べます。

仕事帰りにスーツで行っても、遊びに出かけた帰りのスカートでも、なんでもOKなので安心です。

ちなみに、たまに自前の服のままストレッチを受けている方も見かけます。

動きやすいTシャツ、ボトムであればそのままストレッチしてもらっても良さそう。

着替えがあるので、自分の服装は本当になんでも大丈夫です。

ただ、あまりにも着替えがめんどくさい服・脱ぎ履きに時間がかかる靴は避けた方がヨシ。

以前、着るのがわりと面倒な服を着てドクターストレッチに寄ったとき、更衣室で時間がかかりすぎて自分でイライラしました。笑

ドクターストレッチで提供される服に着替える場合はなんでもOKですが、自前の服でストレッチしてもらう場合はちょっと注意が必要です。

当てはまる服を着ている場合は、大人しく提供のストレッチウェアに着替えるのがおすすめです。

ドクターストレッチは「指圧」ではなく「マッサージ」なので、腕や脚をつかんで伸ばす、のような動きが多いです。

余談ですが、トレーナーさんにしっかり体重をかけてやってもらう「体幹捻り」のストレッチ大好き。笑

なので、ツルツルした滑りやすい素材の服だと、トレーナーさんの手が滑ってしまうのでおすすめできません。

言わずもがなすぎますが、露出過多の服もNG。（多分こんな服だとそのままストレッチを受けさせてもらえませんが…）

ストレッチの動きの中には、思いっきり脚をあげたり、股関節を広げたりする動きもあります。

いくら動きやすくてジムではOKのトレーニングウェアを着ていたとしても、トレーナーさんや他のお客さんが目のやり場に困るような格好はやめておきましょう。

ドクターストレッチは、単なる指圧ではなく、トレーナーさんに力をかけてもらって筋肉全体をぐいーんと伸ばしてもらえるのが特徴。

特にデスクワークでガチガチに固まった身体には至高の時間なんです。

せっかくのそんな時間に、服に邪魔されて「思う存分リラックスできない…」となってしまうのはかなり勿体無いですよね。

提供されるストレッチウェアに着替えて、普段自力では伸ばしにくい部位までしっかりとストレッチしてもらうと、かなり身体が軽くなるのでおすすめです。